{"id":111,"date":"2026-09-19T09:46:04","date_gmt":"2026-09-19T09:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ssg.telebus.de\/?page_id=111"},"modified":"2026-09-19T09:46:04","modified_gmt":"2026-09-19T09:46:04","slug":"aerobic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ssg.telebus.de\/?page_id=111","title":{"rendered":"Aerobic"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere Abteilung hat zurzeit <strong>16<\/strong> aktive und <strong>8<\/strong> passive Mitglieder. Wir bieten unseren Mitgliedern <strong>zwei<\/strong> \u00dcbungsstunden in der Woche an:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Montags 20:30 \u2013 21:30 Uhr bei Jasmin<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donnerstags 20:00 \u2013 21:00 Uhr bei Susanne<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie l\u00e4uft eine \u00dcbungsstunde ab:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach der Erw\u00e4rmung erarbeiten wir, auf trendige und fetzige Musik,<br>mit verschiedenen Schritten, eine Choreografie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geschult und verbessert wird dabei die <strong>Koordination<\/strong>, <strong>Ausdauer<\/strong>, <strong>Kondition<\/strong>, <strong>Haltung<\/strong> und <strong>Kr\u00e4ftigung<\/strong>.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer sich gerne auf schnelle und fetzige <strong>Musik<\/strong> bewegt, ist bei Step-Aerobic genau richtig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Alter der Mitglieder liegt bei uns zwischen 24 und 60 Jahren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum Training solltest du folgendes mitbringen: Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch und etwas zum Trinken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sonstige Aktivit\u00e4ten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gemeinsam zum <strong>Turngau<\/strong> <strong>Fasching<\/strong> gehen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sommerfest<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tagesausflug<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Gem\u00fctlicher <strong>Jahresausklang<\/strong> vor <strong>Weihnachten<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn wir dein Interesse nun geweckt haben, dann komm doch einfach mal vorbei und mach ein paar Stunden bei uns mit. Du bist jederzeit herzlich willkommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unsere Abteilung hat zurzeit 16 aktive und 8 passive Mitglieder. Wir bieten unseren Mitgliedern zwei \u00dcbungsstunden in der Woche an: Montags 20:30 \u2013 21:30 Uhr bei Jasmin Donnerstags 20:00 \u2013 21:00 Uhr bei Susanne Wie l\u00e4uft eine \u00dcbungsstunde ab: Nach der Erw\u00e4rmung erarbeiten wir, auf trendige und fetzige Musik,mit verschiedenen Schritten, eine Choreografie. Geschult und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-111","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ssg.telebus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/111","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ssg.telebus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ssg.telebus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssg.telebus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ssg.telebus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=111"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ssg.telebus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112,"href":"https:\/\/ssg.telebus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/111\/revisions\/112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ssg.telebus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}