Abteilung Stepp-Aerobic

Unsere Abteilung hat zurzeit 31 aktive Mitglieder.

 

Jede Woche finden zwei Übungsstunden in der Riedlenhalle statt:

montags                    20:30 – 21:30 Uhr  bei Sabine Kröner
donnerstags               20:00 – 21:00 Uhr  bei Christine Haug

Wir haben mit Sabine und Christine zwei hervorragende Übungsleiterinnen.

Wie sehen die Übungsstunden in der Regel aus?
 
montags:

Nach einer Aufwärmphase geht es mit einer tollen, stets wechselnden Step-Combi weiter. Hier sind nicht nur Kondition und Koordination gefragt, nein, das ist gleichzeitig auch „Gehirnjogging“.

Nach der Powereinheit kommen wir dann am Ende der Stunde zum verdienten Cool-down.

 

donnerstags:

Warm-up – Cardioteil – Workout – Dehnung – Entspannung.
Christine erarbeitet mit uns eine Choreographie aus verschiedenen Schrittmustern zu trendiger und fetziger Musik.
Geschult und verbessert werden dabei  Koordination, Ausdauer, Kondition, Haltung und Kräftigung.

Wer gerne mit Musik und in der Gruppe arbeitet ist bei Step-Aerobic genau richtig.
Die Altersklasse liegt  zwischen 18 und 70 Jahre.
Im Moment besteht unsere Gruppe ausschließlich aus Frauen.

Donnerstags wären aber auch Männer im Training herzlich willkommen.

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Wichtig: Spaß sollte es machen und gute Laune!!! Einfach kommen und mitmachen.Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk.
Neuanfänger und Wiedereinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.
 
Was sonst noch zu berichten wäre:Wir organisieren jedes Jahr vor Ostern einen Künstlermarkt. Außerhalb der Sportstunden treffen sich beide Gruppen zum Sommerfest und zur Weihnachtsfeier.Sollten wir nun Ihr Interesse geweckt haben, dann treffen wir uns in der Riedlenhalle.
 
Wir freuen uns!
 
Abteilungsleitung
Susanne Schell und Ingrid Spaun